Brunch & balsam

Deltager

You are now purchasing the ticket Deltager for Brunch & balsam on 14. Dec at 09:00.

Brunch & balsam - et lille afbræk fra hverdag. 

3 timers ro og “mig tid” Lørdag formiddag den 14-12-2024. 

Du vil blive guidet igennem 2 timers yoga, hvor kroppen både for lov at arbejde samt komme helt ned i gear. 

Afsluttende meditation og en lækker brunch platte. Et lækkert afsluttende måltid til at fuldende en god lørdag formiddag. 

Yogaen vil bestå af: 

1 times blid iyengar yoga med Ditte 

Vi skal lære vores fundament at kende, så vi kan styrke og forbedre kroppen til at komme ned i de lidt mere krævende stillinger. 

Vi skal arbejde stående med fokus på kropsholdning og åndedrættet. 

Du bliver guidet omhyggeligt ind i alle stillinger. 

Alle kan være med og vi afslutter timen med en rolig afspænding hvor øvelserne for alvor får lov til at synke ind. 

1 times yin yoga med Line. 

Vi har øget vores krops bevidsthed fra iyengar yogaen. Med dette skal vi nu lave dybe og nærværende stræk af bindevævet. Vi skal helt ned og arbejde langsomt med fokus på det dybe fuldkomne åndedræt så alle blokeringer forsvinder. Vi skal overgive os til tyngdekraften. 

Du bliver også her guidet meget omhyggeligt igennem hver stilling.

Afsluttende efter meditationen får du sat NADA nåle i 30 min.

Forkæl dig selv med et afbræk fra hverdagen, nyd roen og lad julefreden skænke sig. En markant modpol fra hverdagen og den hektiske måned med julestress og jag - der gør dig godt. 

Der er kun plads til 10 deltagere. 

Nameste Line & Ditte